전체 글51 BLW 시작했다가 당황한 순간들 — 질식 걱정, 실제로는 어떻게 됐나 "BLW 해보려고 고구마 쪄서 줬는데 아기가 캑캑거려서 집어치웠어요." — 이 말을 처음 들었을 때 제 반응도 비슷했습니다. 이게 질식인 건지, 그냥 뱉으려는 건지, 당장 등을 두드려야 하는 건지 전혀 몰랐거든요. BLW(Baby-Led Weaning, 자기주도 이유식)는 퓨레 단계 없이 처음부터 아기가 손으로 음식을 집어 먹게 하는 방식입니다. 개념은 단순한데, 막상 시작하면 그 단순함이 여러 의문으로 쪼개집니다.제대로 알고 시작하면 생각보다 괜찮습니다. 제대로 모르고 시작하면 첫날에 포기하게 됩니다.BLW를 시작할 수 있는 조건, 월령만 보면 안 됩니다WHO와 AAP 모두 이유식 시작 시기로 생후 6개월을 권고하며, BLW도 이 기준에서 벗어나지 않습니다. 다만 월령 하나만 보고 시작하면 안 됩니다... 2026. 6. 12. 울고 싶은 건 나였다 — 등원 첫날의 기록 1부. 두 번째 엄마를 만나다처음 아이를 맡기고 돌아서는 그 길에서,우리는 비로소 두 번째 엄마를 만나게 됩니다. 결정의 밤딸을 어린이집에 보내기로 결정하기까지, 꽤 오랜 시간이 걸렸다.처음에는 적어도 세 돌까지는 집에서 데리고 있으려 했다. 친정 엄마가 가끔 와서 도와주셨고, 남편도 육아에 적극적인 편이라 어떻게든 버텨낼 수 있을 거라 생각했다. 그런데 은우가 두 돌 무렵이 되자 상황이 달라졌다.어느 날, 놀이터에 나갔는데 은우가 또래 아이들 무리에 끼지 못하고 계속 내 다리 뒤에 숨었다. 다른 아이들은 삼삼오오 모여 모래놀이를 하고 있었는데, 은우는 그 광경을 먼 발치에서 바라만 볼 뿐이었다. 순간 마음이 쿵 내려앉았다.'우리 아이가 또래와 어울리는 법을 모르고 있구나.'집으로 돌아오는 길, 나는 남.. 2026. 6. 12. 영아 비타민D 보충, 소아과 기준은 이렇습니다 우리나라 소아청소년의 비타민D 수치를 조사했더니 79.3%가 결핍 상태였다는 연구가 있습니다. 연세대 용인세브란스병원 소아청소년과 연구팀이 밝힌 수치인데, 열 명 중 여덟 명꼴이라는 얘기입니다. 햇볕이 쨍쨍한 나라에 사는 어부나 농부조차 정상 수치를 채우지 못한다는 보고도 있으니, 실내에서 대부분을 보내는 아이들은 더 말할 것도 없겠죠. 이 글에서는 비타민D 부족이 아이에게 어떻게 나타나는지, 연령별로 얼마나 보충해야 하는지 공인 가이드라인 중심으로 정리했습니다.💡 3줄 요약.① 생후 12개월까지는 하루 400IU, 돌 이후에는 600IU가 국제 기준 권장량② 모유에는 비타민D가 거의 없어, 완모 중인 아기도 출생 직후부터 보충 권고③ 햇빛만으로는 부족—음식+보충제 병행이 현실적인 방법비타민D가 부족하.. 2026. 6. 11. 두 번째 엄마를 만나다-프롤로그 프롤로그혼자가 아니었다나는 한 아이의 엄마다. 그런데 어느 날 문득, 우리 딸에게 두 번째 엄마가 생겼다는 걸 알게 되었다.처음 딸을 어린이집에 보내기로 했을 때, 기대보다 걱정이 훨씬 더 컸다. 이제 겨우 말문이 트이기 시작한 작은 아이가 낯선 공간에서 잘 지낼 수 있을까. 내 품이 아닌 곳에서 울지는 않을까. 무엇보다 선생님이 우리 아이를 진심으로 아껴줄까.그렇게 수많은 밤을 뒤척인 끝에 딸을 어린이집에 보냈다. 그리고 몇 달이 지난 지금, 나는 한 가지 사실을 깨닫는다. 내 아이를 맡아준 선생님은 단순한 '어린이집 교사'가 아니었다. 우리 딸에게 또 한 명의 엄마, '두 번째 엄마' 같은 존재였다.선생님은 아이의 손을 잡고 첫걸음을 떼어준다. 새로운 말을 가르쳐 주고, 친구들과 어울리는 법을 알려준.. 2026. 6. 11. 우리 아이에게 두 번째 엄마가 생겼다 우리 아이에게두 번째 엄마가 생겼다✦ ✦ ✦ 어린이집이 가르쳐준,함께 키우는 육아의 가치 엄마 지음워킹맘 엄마와 아빠가 함께 기록한18개월의 육아 성장기목차프롤로그 — 혼자가 아니었다1부. 두 번째 엄마를 만나다1장. 울고 싶은 건 나였다 — 등원 첫날의 기록2장. 전화벨 한 통에 떨리는 가슴3장. 관찰하는 사람, 돌보는 사람 2부. 함께 키운다는 것4장. 집에서는 안 되던 일들이, 어린이집에서는 되더라5장. 엄마의 언어를 바꾸자 아이가 달라졌다6장. "엄마, 나 속상해" — 감정을 말로 표현하게 된 날7장. "싫어!"라는 말이 나쁜 게 아니었다 3부. 엄마의 성장기8장. 아이만 자란 게 아니었다9장. 집에서도 통하는, 어린이집 선생님의 3가지 원칙 4부. 딸과 함께하는 하루하루10장. 등원길이 가장.. 2026. 6. 10. 잠자리 그림책, 4세 취침 루틴 이렇게 잡았어요 책 한 권 읽어주는 시간이 아이에게 얼마나 큰지 새삼 느꼈습니다. 잠자리 그림책은 4~5세 아이가 하루를 마무리하고 잠으로 넘어가는 다리가 되어줍니다. 매일 같은 순서의 취침 루틴에 책 한 권만 더하면 잠투정이 한결 줄어듭니다.💡 이 글에서 확인할 수 있는 것① 4~5세에게 필요한 수면 시간(공인 기준)② 잠을 부르는 잠자리 그림책 고르는 법③ 집에서 바로 따라 하는 취침 루틴 순서😴 4~5세, 하루에 얼마나 자야 할까만 3~5세 유아에게는 낮잠을 포함해 하루 10~13시간의 수면이 권장됩니다. 미국소아과학회(AAP)가 지지하고 미국수면의학회(AASM)가 2016년 발표한 권고 기준입니다. 이 시기는 낮잠이 짧아지거나 사라지는 전환기이기도 해서, 밤잠을 안정적으로 확보하는 것이 더 중요해집니다.예를 .. 2026. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
